Es liegt nicht nur an dir.
Ich bin Alek, Psychologin und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapeutin in Ausbildung. Frauen* lernen früh, sich anzupassen. Ich begleite sie dabei zu erkennen, was sie das kostet und was sie davon nicht mehr mitmachen wollen.
Erkennst du dich wieder?
Du merkst dir die Geburtstage, planst den Urlaub und denkst an den Arzttermin, und er sagt: „Sag mir einfach, was ich tun soll.“
Du spürst seine schlechte Laune, bevor er etwas sagt, und passt dich an, damit es nicht eskaliert.
Du führst die schwierigen Gespräche, weil es sonst keiner tut.
Du funktionierst im Job und weißt abends nicht mehr, was du eigentlich willst.
Du bist eigentlich immer erschöpft und suchst den Fehler zuerst bei dir.
Das ist kein persönliches Versagen. Es ist gelernt, in einem System, das von Frauen* verlangt, dass sie funktionieren, und nicht fragt, wie es ihnen dabei geht.
Was ich anders mache.
Viele Frauen* kommen mit Erschöpfung, Leere und dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben. Oft wird das als ihr persönliches Problem behandelt.
Dabei beginnt die Sozialisation von Frauen* früh. Schon als Mädchen lernen sie: Sei lieb, sei leise, achte auf die Stimmung der anderen. Sie lernen, Gefühle zu regulieren, die nicht ihre sind, Konflikte zu glätten und die schwierigen Gespräche zu führen. Dafür werden sie gelobt, bis es ihr Normalzustand ist. Das nennt man patriarchale Sozialisation. Ein System, das auf der unbezahlten und unsichtbaren Arbeit von Frauen* aufbaut, braucht Frauen*, die funktionieren.
Das ist keine Charakterschwäche, sondern gelernt. Und was gelernt ist, lässt sich wieder verlernen. Wenn du siehst, woher das kommt, musst du den Fehler nicht länger bei dir suchen. Gemeinsam brechen wir diese Muster und finden heraus, wer du hinter deinen erlernten Rollen bist.
Angebote
Wie wir arbeiten können.
Einzelgespräch
Lieber direkt sprechen?
Wir schauen gemeinsam hin: Wo passt du dich an, was kostet es dich, und was willst du verändern? Du buchst deinen Termin direkt in meinem Kalender. Ein Einzelgespräch ersetzt keine Psychotherapie.
Termin buchen
Selbsttest
Wie viel Anpassung hältst du noch aus?
Zwölf Fragen, drei Minuten. Du siehst, in welcher Nebenrolle du steckst und was dich dort hält. Dein Ergebnis bekommst du per E-Mail, mit drei Tipps für die Woche.
Test starten
Katabasis
Du kommst nicht als dieselbe zurück.
Tiefenpsychologisches Gruppenprogramm für Frauen*. Du steigst in deine eigenen Prägungen hinab, erkennst sie und baust etwas Neues. Kleine Gruppe, begrenzte Plätze.
- I. Der Raub
- II. Die Unterwelt
- III. Die Rückkehr
Wer hier schreibt
Ich bin Alek.
Ich bin Psychologin und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapeutin in Ausbildung. Ich war klinisch tätig auf einer Traumastation, in der Akutpsychiatrie, in der Tagesklinik und in der neurologischen Frührehabilitation. Seit 2019 begleite ich Familien ambulant, meist alleinerziehende Mütter.
Ich kenne das Muster nicht nur aus meiner Arbeit, sondern aus meinem eigenen Leben. Ich habe jahrelang nach Regeln entschieden, die nicht meine waren, und dabei verlernt, was ich will. Es hat mich fast alles gekostet.